يُعدّ قياس السعرات الحرارية اليومية أساسية لِمن يرغب في إدارة وزنه. يمكن إتباع مجموعة أدوات للقيام بذلك, كـ مواقع مراقبة السعرات الحرارية استيضاح عدد السيبورتات استشارة خبير تغذية